Rauhoittumisen taito
Syystalvi kutsuu luontoa ja ihmistä lepoon, mutta monelle se on kiireistä aikaa. Luontaisterapeutti Marja Jokela jakaa parhaat itsehoitokeinonsa, miten voit…
Rentoutuminen ja uni
Nykytaiteen kansainvälinen huippunimi matkusti Frantsilaan
Modernin taiteen nouseva nimi, eteläafrikkalainen Dineo Seshee Raisibe Bopape matkusti kesällä Frantsilan luomuyrttitilalle Hämeenkyröön. Siellä hän keräsi viikon materiaalia Kiasmassa…
Näin palaat lomalta lempeästi arkeen
Lomalta töihin palaamisen voi tehdä myös ilman stressiä. Frantsilan Kehäkukka-kasvisravintolan ja -myymälän yrittäjä Tiina Ahonen kertoo parhaat vinkkinsä lempeään arkeen. …
Eteeriset öljyt kesään: Laventeli
…saanut nimensäkin. Latinankielinen sana lavare tarkoittaa peseytymistä. Laventeli löysi tiensä luonnollisesti saippuoihin. Laventelilla on mielenkiintoinen yhteys ristiretkiin. Ritareihin teki vaikutuksen muslimien tuoksukulttuuri. Ritarit innostuivat arabien kylpylöistä ja heidän tavastaan parfymoida…
10 hyvää tutkittua syytä mennä metsään
…yhteydessä elinvoimaisuuteen eli vitaliteettiin. Suomalaistutkimuksessa elinvoimaisuutta kohensi etenkin metsäkävely. 5. Pohdiskelu helpottuu, vastauksia nousee Laaja yhteiskunnallinen kriisi koskettaa jokaista, tavalla tai toisella. Omaa elämää koskevia kysymyksiä on tarpeen pohdiskella, ja…
Hyvän unen ainekset
Rauhoittavat itsehoidolliset rituaalit, joilla mieli ja keho alkavat irrottautua päivän askareista, ovat tärkeitä, jotta unesta tulisi syvää ja eheyttävää. Unettomuus liittyy perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta lähinnä sydämeen, tunteiden keisariin sekä munuaisten kuntoon, joka on vastuussa koko hermostosta. Luonnon teho-aineilla ja itsehoidolla voimme saavuttaa pysyvästi paremman unen ja lieventää nukahtamisvaikeuksia. Kokosimme ihanat vinkit saattelemaan Sinut kohti hyvää unta.