Rentoutuminen ja uni

Miksi uni karkaa?

Hyvä uni on yksi tärkeimmistä terveyden lähteistä. Sen aikana aivot lajittelevat päivän kokemuksia, keho korjaa itseään ja immuunipuolustus vahvistuu. Kun…

Lue lisää

Frantsilan hoitotyynyt hemmottelevat kehoa ja mieltä

Rentoutuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Pienet pysähtymisen hetket ja kasvien hoitovoiman hyödyntäminen tukevat hyvinvointiamme ja auttavat palautumaan.

Lue lisää

Rauhoittumisen taito

Syystalvi kutsuu luontoa ja ihmistä lepoon, mutta monelle se on kiireistä aikaa. Luontaisterapeutti Marja Jokela jakaa parhaat itsehoitokeinonsa, miten voit…

Lue lisää

Näin palaat lomalta lempeästi arkeen

Lomalta töihin palaamisen voi tehdä myös ilman stressiä. Frantsilan Kehäkukka-kasvisravintolan ja -myymälän yrittäjä Tiina Ahonen kertoo parhaat vinkkinsä lempeään arkeen. …

Lue lisää

Eteeriset öljyt kesään: Laventeli

Tänä kesänä blogimme vieraskynään tarttuu tietokirjailija ja VTL Ari Turunen. Hän kirjoittaa seuraavaa tietokirjaa aromiaineista ja tuoksuista sekä kulttuureista, joista…

Lue lisää

10 hyvää tutkittua syytä mennä metsään

Frantsilan blogin vieraskyniä ovat Marko Leppänen ja Adela Pajunen, jotka ovat Terveysmetsä-toiminnan kehittäjiä ja Suomalainen metsäkylpy -kirjan kirjoittajia. 

Lue lisää