Frantsilan hoitotyynyt hemmottelevat kehoa ja mieltä
Rentoutuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Pienet pysähtymisen hetket ja kasvien hoitovoiman hyödyntäminen tukevat hyvinvointiamme ja auttavat palautumaan.
Rentoutuminen ja uni
Rauhoittumisen taito
Syystalvi kutsuu luontoa ja ihmistä lepoon, mutta monelle se on kiireistä aikaa. Luontaisterapeutti Marja Jokela jakaa parhaat itsehoitokeinonsa, miten voit…
Näin palaat lomalta lempeästi arkeen
Lomalta töihin palaamisen voi tehdä myös ilman stressiä. Frantsilan Kehäkukka-kasvisravintolan ja -myymälän yrittäjä Tiina Ahonen kertoo parhaat vinkkinsä lempeään arkeen. …
Eteeriset öljyt kesään: Laventeli
Tänä kesänä blogimme vieraskynään tarttuu tietokirjailija ja VTL Ari Turunen. Hän kirjoittaa seuraavaa tietokirjaa aromiaineista ja tuoksuista sekä kulttuureista, joista…
10 hyvää tutkittua syytä mennä metsään
Frantsilan blogin vieraskyniä ovat Marko Leppänen ja Adela Pajunen, jotka ovat Terveysmetsä-toiminnan kehittäjiä ja Suomalainen metsäkylpy -kirjan kirjoittajia.
Hyvän unen ainekset
Rauhoittavat itsehoidolliset rituaalit, joilla mieli ja keho alkavat irrottautua päivän askareista, ovat tärkeitä, jotta unesta tulisi syvää ja eheyttävää. Unettomuus liittyy perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta lähinnä sydämeen, tunteiden keisariin sekä munuaisten kuntoon, joka on vastuussa koko hermostosta. Luonnon teho-aineilla ja itsehoidolla voimme saavuttaa pysyvästi paremman unen ja lieventää nukahtamisvaikeuksia. Kokosimme ihanat vinkit saattelemaan Sinut kohti hyvää unta.