Mistä vastustuskyky saa voimansa?

Keho rakentaa puolustustaan joka päivä. Vastustuskyky on elinvoiman lähde, joka kannattelee meitä arjessa. Kun puolustusjärjestelmä on vahva, olo on kevyempi, mieli kirkkaampi ja voimia riittää enemmän kaikkeen siihen, mikä on tärkeää.

Kun puolustusjärjestelmä toimii hyvin, jaksamme paremmin, palaudumme nopeammin ja olo on kaikin puolin vahvempi. Tärkeintä on löytää tasapaino, jossa keho ja mieli voivat hyvin. Yllättävän pienetkin asiat arjessa voivat vahvistaa niitä molempia ja sitä kautta vastustuskykyä: syvä ja riittävä uni korjaa ja uudistaa, ravinteikas ruoka antaa keholle tarvittavat rakennusaineet, ja liikunta yhdessä ulkoilman kanssa vahvistaa sekä kehoa että mieltä.

Kun mielikin saa tilaa rauhoittua, myös hermosto tasaantuu ja elimistö palautuu. Tasapainoisesti toimiva immuunijärjestelmä ei ole “kilpi flunssaa vastaan”, vaan voimavara, joka ylläpitää jaksamistamme ja terveyttä joka päivä.

Vuodenkierto koettelee puolustusta

Vastustuskyvyn vahvistamisen tarve elää luonnon rytmin mukana. Syksyn viilenevät säät ja lisääntyvät flunssapöpöt haastavat elimistöä, ja moni huomaa olevansa herkempi sairastumaan juuri silloin, kun valo vähenee ja arki kiristyy. Talvella kuiva sisäilma, pakkaset ja vähäinen auringonvalo koettelevat hengitysteitä ja vievät energiaa. Keväällä pitkän pimeyden jälkeen keho on usein väsynyt ja kaipaa palautumista, jotta jaksaisi taas lisätä kierroksia uuden kasvukauden mukana. Kesällä rytmi muuttuu toisenlaiseksi: loma, matkustaminen, juhlat ja valoisat yöt houkuttelevat valvomaan, jolloin keho voi jäädä ilman riittävää lepoa.

Siksi vuodenkierron vaihdoksissa on hyvä muistaa antaa elimistölle se, mitä se kulloinkin tarvitsee – enemmän lepoa, ravitsevaa ruokaa ja hetkiä, jotka vahvistavat ja palauttavat.

Stressi on yksi suurimmista vastustuskyvyn heikentäjistä

Kun mieli käy ylikierroksilla, elimistö on jatkuvassa hälytystilassa ja puolustusjärjestelmä joutuu koville. Siksi henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen on yhtä tärkeää. Vastustuskyky vahvistuu askel kerrallaan. Rauhallinen hetki kuuman yrttijuoman äärellä, syksyinen kävely metsässä, hengitysharjoitus kesken työpäivän tai saunan jälkeinen lepohetki – kaikki nämä tukevat palautumista ja vahvistavat elimistöä. Kun hyvää tekevistä hetkistä tulee toistuvia rutiineja, ne rakentavat keholle ja mielelle vakaata pohjaa – ja samalla myös tarttumapintaa entistä vahvemmalle vastustuskyvylle.

Kasveissa on luonnollista hoitovoimaa

Frantsilan herbalist VAHVISTA -kasviuute tuo arkeen timjamin, inkiväärin ja kaunopunahatun hoitovoiman, jotka tukevat puolustusjärjestelmää ja vahvistavat elimistön toimintaa. Siankärsämö hellii hengitysteitä ja rauhoittaa kurkkua. Yhdessä nämä kasvit muodostavat luonnollisen tukipilarin esimerkiksi flunssakauden ja muiden kuormittavien jaksojen varalle.

Nestemäisyys tekee uutteen käytöstä helppoa ja takaa tehokkaan imeytymisen. Käytä yksi pipetin painallus neljä kertaa päivässä veden tai lempijuoman seassa.

Frantsila viljelee pelloillaan luonnonkasveja, jotka tekevät ihmisille ja koko ekosysteemillemme hyvää – päästä varpaisiin, aina maaperään asti. Frantsilan peltojen ja puutarhan puhtaassa maaperässä kasvaa yli 20 hoitavaa luonnonkasvia ja yrttiä.

Tutustu herbalist-kasviuutteisiin ja valitse niistä suosikkisi. Voit laittaa uutetta lempijuomasi sekaan – siitä tulee herbalist-uutteen myötä vielä ihanampi! Tutustu myös resepteihin ja tunne kasvien voima.

Ota nämä vastustuskyvyn kavereiksi:

Vahvista-uute
Mänty eteerinen öljy
Auringonhattu-uute
Tiikerin voimasalva
Aamuöljy