Levon iltarutiini
5 askelta levolliseen uneen Päivän vaihtuessa illaksi keho ja mieli kaipaavat rauhaa. Levon iltarutiini pysäyttää kiireen, luo iltoihin oman rauhaisan…
Palsta
Tervetuloa Palstalle. Tämä on aktiiviselle toivolle ja sen viljelemiselle omistettu paikka. Jaamme täällä tietoa ja inspiraatiota luonnon viisaudesta ja kasvien fytoterapeuttisesti vaikuttavista tehoaineista. Mutta myös siitä, miten elää arkea vastavuoroisuuden periaatteiden mukaisesti: luonnolle takaisin antaen, kukoistusta luoden.
Levon manifesti
Kun luonto vetäytyy talviunille, se kerää samalla voimaa tulevaa kasvukautta varten. Samoin me ihmiset tarvitsemme oman talvemme: hetket hidastaa, hengittää…
Kasvien tehoaineet ja detox – luonnollinen lisä hyvään arkeen
Meidän kehomme on viisas. Se osaa kertoa, milloin on aika hidastaa, hellittää ja tehdä tilaa uudelle. Raskas olo, väsymys tai…
Hyvinvoiva vatsa, tasapainoinen mieli
Vatsa on hyvinvoinnin keskus. Kun ruoansulatus toimii, olo on kevyt, mieli kirkas ja energia virtaa vapaammin. Jos taas ruoansulatus takkuaa,…
Miksi uni karkaa?
Hyvä uni on yksi tärkeimmistä terveyden lähteistä. Sen aikana aivot lajittelevat päivän kokemuksia, keho korjaa itseään ja immuunipuolustus vahvistuu. Kun…
Mistä vastustuskyky saa voimansa?
Keho rakentaa puolustustaan joka päivä. Vastustuskyky on elinvoiman lähde, joka kannattelee meitä arjessa. Kun puolustusjärjestelmä on vahva, olo on kevyempi,…